Это интересно

1. Московских предпринимателей стало больше

По данным, озвученным министром правительства Москвы, руководителем Департамента экономической политики города Владимиром Ефимовым, число зарегистрированных в Москве индивидуальных предпринимателей впервые превысило 302 тысячи. Общее количество ИП с июня прошлого года увеличилось на 11,2%.

В первом полугодии 2018 года в столице было зарегистрировано на 12,1% больше новых индивидуальных предпринимателей, чем за аналогичный период прошлого года.

Ефимов отметил, что «своих клиентов может найти любой предприниматель, а меры поддержки, которые сегодня существуют в Москве, делают ведение бизнеса в городе понятным и простым». При этом он подчеркнул, что Москва является крупнейшим потребительским рынком Европы.

2. Кот спас жизнь больной хозяйке и посмертно получил награду за свой подвиг

В Великобритании кот Тео спас жизнь своей хозяйке Шарлотте. Женщина почувствовала себя плохо, но решила не обращаться к врачам и легла отдохнуть. Однако домашний питомец не позволил ей заснуть. Тео не давал Шарлотте закрыть глаза, громко мяукал и бил ее лапами. Женщина все-таки вызвала скорую помощь. В результате обследования у нее обнаружились признаки тромба.

Коту Тео решили присудить английскую премию National Cat Awards. К сожалению, верный питомец не дожил до даты ее вручения всего неделю.

2 августа Шарлотта сама забрала награду Тео, добавив, что подобное признание помогает ей смириться с потерей домашнего любимца.

3. Как совместить хороший аппетит и желание сохранить хорошую фигуру

Специалисты по здоровому питанию рекомендуют никогда не отказываться от хорошего завтрака. Иначе организм будет в течение всего дня наверстывать упущенное. Исследования показали, что те, кто пропустил утренний прием пищи, в обед отдают предпочтение более калорийным блюдам.

Другое исследование показало, что после утреннего приема пищи, богатой белком, в головном мозге повышается активность дофамина — вещества, участвующего в проведении нервных импульсов. В результате снижается тяга к пище.

Если у вас утром нет аппетита, причиной может быть поздний и обильный ужин. Можно либо уменьшить количество пищи, либо немного передвинуть время еды. Начинать нужно с малого: к чашке кофе добавить «правильный бутерброд», например, из цельнозернового хлеба с запеченной или отварной курицей, мясом или омлетом.

Можно обмануть организм с помощью воды - это простой способ есть больше, а калорий потреблять меньше. Следует выбирать продукты с высоким содержанием воды: овощи, фрукты. При этом нужно учитывать, что свежие фрукты лучше сушеных. Вы можете съесть большую тарелку винограда или пару столовых ложек изюма, при этом организм получит одинаковое количество калорий.

Пищевые волокна (клетчатка) — нутриенты, которые в зависимости от вида, могут не перевариваться и не всасываться в желудочно-кишечном тракте. Как и вода, они добавляют пище объем, усиливают сытость, но не нагружают организм калориями. Клетчаткой богаты злаки, бобовые, фрукты, овощи (особенно морковь и брокколи), отруби. В мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах и белом хлебе ее очень мало.

Нельзя забывать, что клетчатка дает насыщение, но не дает организму энергию. Если питаться «пустыми» салатами, голод будет возвращаться очень быстро, в итоге это приведет к перееданию. Чтобы чувство насыщения сохранялось надолго, в салаты стоит добавлять бобовые, мясо, рыбу и морепродукты, яйца.

Во время еды не стоит отвлекаться на телевизор, компьютер и другие раздражители. В желудке есть рецепторы, которые в определенный момент сигнализируют мозгу: «Я полон, стоп, хватит есть». Когда мозг занят другими задачами, он «не обращает внимания» на этот сигнал, и человек ест больше. Кроме того, из-за раздражителей организм «забывает», что поел, и вскоре снова требует перекуса. Это же касается просмотра телевизора, работы за компьютером, чтения книг, журналов и даже просмотр ленты соцсетей.

Решив отказаться от определенных продуктов, например, сдобы, вместо ожидаемой потери лишних килограммов можно получить переедание и прибавку в весе. Бывают ситуации, когда организм «просит» и, не получив желаемого, пытается «заполнить» пустоту другими, «разрешенными» продуктами, причем, в бо́льших количествах.

Когда человек ест конфету, шоколад или пирожное, он знает, что нагружает свой организм лишними сахарами, и может сознательно ограничить их потребление или заменить фруктами. Но чаще всего добавленные сахара проникают в организм незаметно. Согласно американской статистике, их содержат до 80% продуктов на полках супермаркетов. Вещества, которые нужно искать на этикетках: свекольный, тростниковый сахар, солодовый, кукурузный, кленовый сироп, фруктоза, декстроза, концентрат меда, патоки, фруктовых соков.

Диетологи рекомендуют выделять на еду не менее 20 минут. Отправив в рот очередную порцию, следует отложить вилку или ложку на несколько секунд и хорошенько пережевать пищу.

 

4. Снято ограничение на участие иностранных компаний в капитале МСП

Госдума приняла в третьем, окончательном чтении закон, регламентирующий участие иностранных компаний в капиталах российских малых и средних предприятий.

Снимается существующее сегодня ограничение на участие иностранных компаний в уставном капитале МСП в размере 49%.

При этом размер среднесписочной численности сотрудников предприятий, в капитале которых иностранному инвестору разрешается участвовать, не должен превышать 250 человек, а размер дохода от ведения предпринимательской деятельности за предшествующий год не должен превышать 2 миллиардов рублей.

Иностранное юридическое лицо не должно быть офшорной компанией. Критерии таких компаний устанавливает Минфин России.

В соответствии с действующим законодательством, предприятие можно отнести к субъектам МСП только при выполнении требования о «независимости происхождения капитала».

 

5. Есть ли польза от овсяной диеты

Среди интернет-пользователей большой популярностью пользуется овсяная монодиета, которую можно разделить на несколько фаз. Первая — овсянка три раза в день. Вторая — овсяная каша три раза в день с добавлением небольшого количества свежих фруктов и овощей. Третья — можно вернуться к обычному питанию, но один раз в день есть овсянку, разрешено добавлять фрукты, орехи или натуральные подсластители.

Поклонники диеты утверждают, что благодаря ей можно легко и быстро сбросить лишний вес. При этом организм получает необходимые клетчатку и витамины. Овсянка очень сытная и позволяет долго не чувствовать голода, также в ней содержится тип клетчатки бета-глюкан, который помогает снизить уровень холестерина.

Однако соблюдать овсяную диету на протяжении долго времени довольно сложно: недостаток калорий провоцирует слабость и усталость. Другая опасность заключается в том, что после быстрой потери веса поддерживать его очень сложно, если вернется к своему обычному питанию. Ни один врач не посоветует овсяную диету, так как она, как и все монодиеты, может навредить здоровью из-за отказа от сбалансированного питания. На монодиетах люди испытывают голод, головокружение и усталость, такое питание может вызвать проблемы со здоровьем или усугубить те, что уже есть.

Возможные риски овсяной и других монодиет включают в себя подагру, камни в почках, хронические заболевания, например, сердечную недостаточность, высокое артериальное давление, остеопороз и рак.

Диетологи рекомендуют желающим похудеть отказаться от монодиет. Здоровая диета обязательно включает постное мясо, фрукты, овощи, крупы и правильные жиры. При этом стоит помнить, что овсяная каша очень питательна и полезна, и ее можно и нужно включать в обычный или диетический рацион.

 

6. Человек вынуждает животных переходить на ночной образ жизни

Экологи университета Калифорнии выяснили, что даже такая безобидная человеческая деятельность, как туристические походы и фермерство, может оказать негативное влияние на привычный ритм жизни диких животных.

Ученые изучили наиболее свежие данные о жизнедеятельности 62 видов диких зверей на шести континентах Земли и пришли к выводу, что по вине человека животным пришлось значительно изменить свои биологические ритмы.

Так, например, львы, тигры и медведи переходят на ночной образ жизни, чтобы держаться подальше от людей. И вообще большинство млекопитающих стали вести себя более настороженно, сокращают время на поиски пищи и уходят на удаленные территории, где нет человеческого жилья.

Ночная активность диких зверей увеличилась в среднем на 20 процентов по сравнению с их прежними привычками. Переход на ночной образ жизни отмечается даже у тех видов, которым такое поведение не свойственно.

 

7. Что означает кошачье «мур-р-р»

Многие любители кошек знают, что обычно мурлыканье символизирует хорошее настроение у животного, отклик на ласку хозяина или благодарность за пищу. Но подобные звуки можно услышать и в других ситуациях, например, когда кошка испугана или проголодалась.

Ветеринары также отмечают, что нередко здоровая кошка мурлыкает, находясь рядом с больным животным. Делается это не только в знак поддержки. Еще несколько лет назад британские ученые открыли эффект так называемой «терапии мурлыканья» (purr therapy).

Изучив мурлыканье кошек при самых разных обстоятельствах, ученые отметили, что их звучание варьируется в частотах между 50−150 герц. И разная тональность предназначается для разных случаев: от удовольствия до требования покормить. Наиболее интересным стал следующий вывод: мурлыканье на частотах между 20 и 140 герц способствует заживлению травм костей и сухожилий, облегчает отеки и боли, а также помогает при одышке.

Звуковые волны действительно широко применяются в медицине. Биологи отмечают, что кошки могли эволюционно выработать механизм, который излечивает и их самих, и тех, кто рядом с ними. Мурлыкают не только домашние кошки, но и другие представители семейства кошачьих: львы, леопарды, ягуары, тигры, снежные барсы, дымчатые леопарды, гепарды и пумы. Животные нередко делают это в состоянии покоя, и когда они одни: это может быть своеобразной профилактикой здоровья костей.

Но нельзя утверждать, что в этом заключается единственная причина кошачьего мурлыканья — как не существует единственной причины, почему человек смеется или плачет. Удовольствие, просьба и поощрение также лежат в основе кошачьего мурлыканья.

8. Три четверти специалистов по всему миру регулярно работают удаленно

IWG провела опрос о формате рабочего дня среди 18 тыс. специалистов из 96 стран. Согласно собранным данным, 70% высококвалифицированных специалистов по всему миру хотя бы один раз в неделю работают удаленно. При этом 53% работают удаленно как минимум половину недели.

Сотрудники частично отказываются от ежедневной офисной работы и уделяют больше времени себе.

В отчет об исследовании рекрутинговой компании Hays говорится, что сейчас больше половины работодателей (63%) используют услуги «удаленных» сотрудников. Через 5-10 лет этот показатель вырастет еще на 11-20%.

Среди факторов, которые мешают переводу сотрудников на работу из дома, — отсутствие функционала, специфика профессии и сложность правового регулирования. В опросе Hays приняли участие 2,7 тыс. респондентов. Из них 33% представились респондентам как работодатели, 38% - офисными сотрудниками и 29% — удаленными сотрудниками из различных регионов страны.

 

9. Какие сожаления мучают нас чаще всего

Психологи из Корнеллского университета (США) выяснили, что сильнее всего нас мучает то, что мы так и не смогли прожить идеальную жизнь, о которой мечтали.

Ученые исходили из того, что чувство собственного «я» включает в себя три основных элемента: я — тот, который есть сейчас («актуальный я»), я — которым мне хотелось бы быть («идеальный я») и я — тот, которым должен быть в глазах окружающих («я морального долга»). «Актуальный я» — это совокупность качеств, которыми человек, как он думает, обладает в реальной жизни. «Идеальный я» — качества, которыми он в идеале хотел бы обладать. «Я морального долга» — качества, которыми, по мнению человека, он должен обладать, чтобы справляться с обязанностями и ответственностью.

Было проведено шесть исследований, в ходе которых психологи опросили сотни человек, предварительно объяснив им разницу между всеми этими «я». Участникам исследований нужно было подумать о собственной жизни и перечислить то, о чем они больше всего жалеют и в чем раскаиваются, а затем классифицировать все свои сожаления в соответствии с описанием трех «я».

Подавляющее большинство (76%) участников признались, что больше всего жалеют, что так и не стали «идеальным я», который мог бы реализовать мечты и добиться поставленных целей. Свое несоответствие понятию «я морального долга» волновало людей значительно меньше.

Такой взгляд на проблему связан с тем, что представление об «идеальном я» по сути очень расплывчато, в то время как моральный долг предполагает следование конкретным правилам, которые выполнить куда проще, чем достичь идеала. Нет никаких ясных ориентиров - мы можем двигаться в этом направлении бесконечно, и никогда так и не приблизиться к цели.

Авторы исследования считают, что у полученных данных есть практическое применение: «Мы часто исходим из того, что для достижения наших идеалов нужны какие-то особые условия, ждем вдохновения. Но ждать его не стоит, это лишь оправдание для того, чтобы ничего не делать. Просто делайте, двигайтесь, ввязывайтесь в игру. Вдохновение придет по ходу дела».

Кроме того, люди часто не реализуют свои мечты, так как беспокоятся, как они выглядят в глазах окружающих. Однако психологи уверены, что другие люди обращают на нас гораздо меньше внимания, чем нам кажется. Если нас сдерживает страх перед тем, «что подумают люди», нужно просто сосредоточиться на том, чтобы делать свое дело.

 


Архив материалов

ФОТОГАЛЕРЕЯ: