Эксперт назвала основные ошибки в питании во время поста

Марина Константинова, врач-терапевт ИНВИТРО-Урал, назвала основные ошибки, которые допускают люди в питании во время поста.

Эксперт посоветовала позаботиться о сбалансированном питании, и о том, что следует избегать чрезмерного употребления сладкой и соленой пищи, повышающей уровень глюкозы в крови, приводящей к задержке жидкости.

«Ошибкой можно считать слишком большие порции, так как продукты животного происхождения быстрее способствуют насыщению, чем растительные», — рассказала врач.

Она посоветовала внимательно изучать состав продуктов и ни в коем случае не рекомендовала обращать внимание на магазинные продукты, на которых написано слово «постное», так как в них содержится большое количество консервантов, сои, крахмала и трансжиров.

Эксперт предупредила об опасности строгого соблюдения поста, т.к.