Не всякий кофе бодрит

Врач-уролог Александр Дзидзария предупреждает, что кофе может вызывать сонливость.

Обычно кофе пьют, чтобы взбодриться. Но люди ошибаются, когда думают, что чашка выпитого кофе поможет им надолго прогнать сон. Дзидзария подчеркнул, если употребление ароматного напитка и дает прилив энергии, этот тонизирующий эффект ограничен во времени.

Чаще всего сонливость вызывают растворимые виды кофе. Данный эффект объясняется действием присутствующих в нем двух компонентов – кофеина, а также теобромина.

Медик пояснил: «Они не работают в синергии. Сначала вас бодрит кофеин, а потом включается теобромин, имеющий обратный эффект. 20-30 минут – и у вас снижается давление, хочется спать».

Для достижения более длительной бодрости лучше остановить свой выбор на зерновом кофе, сваренном сразу после помола. В таком напитке содержится высокая дозировка кофеина.