16.09.2019
Спать сидя вредно для сердцаГлавный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой рассказал о хороших и плохих позах для сна. Сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление. Самая опасная поза для сна — в положении сидя. Такая поза «плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом». По словам кардиолога, оптимальный поза во время сна - на спине. Кроме того Садовой рассказал о пользе сна днем. От такого отдыха снижается риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости. Также для здоровья полезно «набирать» достаточное количество часов сна, а именно восемь часов в сутки. |
|