Улыбка «через силу» на самом деле может привести к улучшению настроения

Психологи из Университета штата Теннесси и Техасского университета A&M (США) нашли научное подтверждение давно известной народной мудрости, которая гласит, что для того, чтобы почувствовать себя хоть немного счастливее, нужно просто улыбнуться.

Более ста лет психологи отказывались принимать этот совет на веру. Особенно сильно эти споры разгорелись в 2016 году, когда 17 групп исследователей не смогли повторить результаты более раннего эксперимента, продемонстрировавшего, что физический акт улыбки сам по себе способен поднять настроение.

Чтобы попробовать разобраться в этой проблеме, Николас Коулс и его коллеги решили детально проанализировать данные, полученные в ходе 138 исследований по этой теме, проводившихся с начала 1970-х годов. В этих исследованиях принимали участие в общей сложности более 11 тысяч человек из разных стран мира.

В итоге исследователи пришли к выводу, что обратная связь между выражением лица и эмоциями все же существует. То или иное выражение нашего лица, хоть и в небольшой степени, но явно влияет на наше психологическое состояние. То есть улыбка заставляет почувствовать себя более счастливым, сердитый взгляд — более злым, а нахмуренные брови — более печальным.