Контроль над своей жизнью помогает сохранить чувство молодости

Психологи из Университета штата Северная Каролина провели исследование, в ходе которого установили, какой фактор помогает чувствовать себя моложе независимо от состояния здоровья.

Ученые пришли к выводу, что «пожилые люди чувствуют себя моложе, если ощущают контроль над своей повседневной жизнью. Чем значительнее такой контроль, тем моложе ощущают себя люди».

В этом научном проекте была задействована группа пожилых людей в возрасте 60-90 лет, а также группа людей 18-36 лет. В течение определенного периода люди ежедневно проходили анкетирование, позволявшее зафиксировать их уровень стресса и физическое состояние. Помимо этого, исследователей интересовала степень контроля участников над своей повседневной жизнью, а также внутреннее восприятие добровольцев своего возраста (то, на сколько лет они себя ощущали).

Авторы исследования обнаружили, что чувство контроля у всех людей постоянно меняется – оно может быть разным даже в течение дня. Специалисты считают такие колебания нормой. При этом было замечено, что чем полновеснее у людей ощущение контроля над жизнью, тем моложе они себя чувствуют.

В свою очередь чувство стресса, свидетельствующее о потере контроля, заставляет людей ощущать себя старше.