12.03.2018

Езда на велосипеде помогает отсрочить старость

Ученые из Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона выявили влияние поездок на велосипеде на процесс старения.

Для участия в исследовании были приглашены 125 велолюбителей в возрасте 55-79 лет. Мужчин (84 человека) попросили проехать 100 километров менее чем за 6,5 часа, женщин (41 человек) — 60 километров за 5,5 часа. Среди добровольцев не было курящих и пьющих людей, все они были с нормальным давлением. Участники прошли серию лабораторных тестов, после чего их результаты сравнили с показателями 75 человек в возрасте 57-80 лет, которые не занимаются спортом на регулярной основе, а также 55 молодых людей 20-36 лет.

Обработав полученные результаты, исследователи обнаружили, что физически активные участники не потеряли в силе и мышечной массе. У велосипедистов также с возрастом не растет уровень жира и холестерина в крови, а у мужчин сохраняется высокое содержание тестостерона.

Кроме того, выяснилось, что занятия спортом повышают активность тимуса — вилочковой железы. Этот орган, в котором стволовые клетки преобразуются в Т-лимфоциты, с увеличением возраста уменьшается в размерах. Однако у велосипедистов тимус производит столько же клеток иммунной системы, сколько и у молодых людей, показало исследование.

Можно сказать, что тела велолюбителей старели оптимально — без проблем, обычно вызванных отсутствием регулярной физической нагрузки.